Фитнес-инструктор убережет подопечного от травм, поставит правильную технику выполнения упражнений, составит индивидуальную программу тренировок. Помимо всего этого, тренер должен быть еще и отличным психологом, чтобы находить подход к каждому ученику и мотивировать его.

Для работы фитнес-инструктором не обязательно получать высшее образование, вы можете пройти обучающие курсы и приступить к работе за короткие сроки. В этой статье мы собрали хорошие питерские курсы фитнес-тренеров с высокими оценками от учеников.

Пройдя обучение, вы сможете выстраивать программы тренировок с нуля, работать с различным спортивным снаряжением и оборудованием, изучите анатомию и многое другое. Все программы рассчитаны на новичков и не требуют какой-либо подготовки.

Skillbox

Профессия Фитнес-инструктор

Вы научитесь составлять эффективные программы для новичков и профессионалов любого телосложения и возраста.

Чему вы научитесь

• Разбираться в физиологии и анатомии
  Изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными.
• Составлять программу тренировок
  Научитесь разрабатывать программы под любые потребности клиентов. Сможете работать с новичками, спортсменами и командами.
• Использовать точный кьюинг
  Сможете доступно объяснять упражнения клиентам. Поймёте, как ставить правильную технику.
• Проводить спортивные мероприятия
  Узнаете, как организовывать марафоны, фестивали, туры и кэмпы. Сможете проводить корпоративные тренировки.
• Развивать личный бренд
  Сможете стать ярким и харизматичным тренером. Научитесь продвигать аккаунты в социальных сетях. Привлечёте новых клиентов.
• Работать с разным оборудованием
  Поймёте, как разнообразить тренировки. Повысите их эффективность с помощью TRX, BOSU, KETTLEBELL и другого современного снаряжения.

Содержание курсов
Вас ждут вебинары и практика на основе реальных кейсов.
59 тематических модулей, 309 видеоматериалов

1. Основные курсы
   1. Инструктор тренажёрного зала
   2. Личный фитнес-тренер
2. Дополнительные курсы
   1. SMM-специалист с нуля
   2. Личный бренд спортсмена
   3. Нутрициология для начинающих
3. Итоговый проект
   1. Разработка спортивных программ

 

Evotren

Курс фитнес тренера

Срок обучения: от 15 недель до 6 месяцев
Форма обучения: можно с очной практикой, можно полностью дистанционно
Количество часов: 262
Документ об окончании: Диплом о профпереподготовке с внесением в базу ФИС ФРДО

С нуля до профессионала с высоким доходом.
Все выпускники курса трудоустроены и выведены на доход свыше 100 000 рублей.
Курс ведут топовые эксперты России.
В конце курса вы получите диплом о профессиональной переподготовке, соответствующий профессиональным стандартам и внесенный в ФИС ФРДО.

Основные отличия от других курсов:

• Расширенная программа — то, что у других разбито на несколько отдельных обучений за дополнительную плату, здесь собрано в едином курсе;
• Востребованные знания — вы будете владеть теми методиками, которые пользуются наибольшей популярностью у посетителей фитнес клубов;
• Система прохождения — никакой зубрежки, вы научитесь понимать тело и тренировки, отработав каждый нюанс;
• Эксперты — каждый является действующим практиком с многолетним опытом и достиг высочайшего успеха в своей области;
• Мелочи — в каждой теме разбирается всё до мелочей, а если остаются вопросы, то их всегда можно задать наставнику или куратору курса;
• Ваш личный успех — вам помогут с трудоустройством и после этого курса тренеры зарабатывают в среднем на 18 700 рублей в месяц больше других новичков.

Чему научитесь:

• Понимать тело и принципы его движения — анатомия, физиология, биомеханика;
• Составлять тренировочный план — от одиночной тренировки до сложной стратегии на полгода-год;
• Проводить диагностические тесты, чтобы понимать, где у человека есть дисбалансы и что с ними надо делать;
• Работать со всем необходимым оборудованием — тренажеры, свободные веса, подвесные петли TRX, координационные лестницы, нестабильные поверхности, фитболы, бодибары и многое другое;
• Привлекать клиентов — методики коммуникации с людьми, которые позволяют без лишнего стресса набрать подопечных;
• Помогать людям корректировать внешний вид — набор мышечной массы, снижение веса, улучшение осанки;
• Разбираться в принципах питания, как для снижения, так и для увеличения веса.

За 3,5 месяца вы пройдете путь с нуля до специалиста, который понимает суть проведения фитнес тренировок до мелочей.
Вы будете чувствовать себя уверенно и станете востребованным профессионалом.

 

Колледж Вейдера

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала

Новый курс инструктора — это:

• Востребованная профессия
• Работа в лучших клубах страны и создание собственной студии
• Тренировка клиентов дорого, безопасно и эффективно
• Онлайн, оффлайн, indoor, outdoor тренировки
• Преимущества работы ИП и самозанятых
• По окончании диплом инструктора по фитнесу

Курс для тех, кто хочет заниматься своим здоровьем самостоятельно и не зависеть от посторонних тренеров, работать с клиентами онлайн и в студиях фитнеса. Для профессиональной работы в фитнес-клубе необходимо пройти курс «Персональный тренер (профстандарт)» для соответствия требованиям профессионального стандарта.

После успешного окончания курса сможете:

1. Профессионально составлять базовые тренировочные программы для себя и клиентов — от разминки до заминки.
2. Подбирать упражнения в зависимости от целей — набор или снижение массы тела, оздоровление, поддержание и повышение работоспособности.
3. Безошибочно выстраивать рацион питания исходя из задач клиента и интенсивности тренировок. Выявлять и исправлять типичные ошибки питания.
4. Вести подробные дневники питания, тренировок и здоровья. Отслеживать изменения функционального состояния при занятиях фитнесом и бодибилдингом.
5. Обучить клиентов правильной технике выполнения упражнений на тренажёрах и со свободными весами на основные группы мышц. Сделать безопасной каждую тренировку.
6. Помочь клиенту выполнить растяжку при силовых и аэробных упражнениях, не травмируя мышцы и связки.
7. Провести антропометрические измерения и функциональное тестирование. Оценить полученные результаты, правильно дозировать физическую нагрузку и определить эффективность тренировочного процесса.
8. Оказать неотложную доврачебную помощь при травмах и сердечно-лёгочной недостаточности.
9. Выявить и предупредить патологические состояния при нерациональных занятиях спортом — перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение.

Fitness Elite School

Обучение по специальности «Фитнес-тренер»

Обучение начинается с лекций, разработанных специально для  Школы. В лекциях используются исключительно новейшие исследования, подкрепленные научными доказательствами, поэтому вы не встретите уроков на сомнительные темы, не имеющие под собой никакого научного обоснования. Практика проходит под руководством ведущих тренеров в своих областях. А практические занятия в тренажерном зале проводит сам Антон Николаевич Амелин, основатель Школы и руководитель команды Fitness Elite Division.

Итоговый экзамен проходит в 2 этапа: сначала экзамен по теории, при его успешной сдаче студент допускается к итоговому экзамену по практике. В Школе нет билетов к экзамену, все проходит в формате диалога, что дает возможность проверить уровень вашей подготовки, а вас максимально приближает к будущему собеседованию на работу.

Программа курса:

1. Анатомия
2. Физиология
3. Биохимия
4. Теория бодибилдинга
5. ТМФВ
6. Спортивная медицина
7. Первая помощь
8. Функциональный тренинг
9. Коррекция и диагностика осанки
10. Практика по бодибилдингу
11. Стретчинг
12. Нутрициология
13. Периодизация
14. Этика и психология продаж

Fitness Course

Курс «Фитнес-тренер универсал»

Для тех, кто планирует стать успешным фитнес-тренером. В курсе есть всё, что нужно, включая целых 3 документа, подтверждающих твои знания. Успешно закончив обучение, ты сможешь работать в РФ и за рубежом. Всё в твоих руках! Программа рассчитана на полтора месяца. 256 часов живых занятий, которые проходят по выходным дням (суббота, воскресенье). Плюс будут домашние задания, материалы для самостоятельного изучения и закрытая онлайн-база знаний.

• Все основные модули, включая продажи, кодекс персонального тренера и трудоустройство
• + 4 бонусных модуля: TRX, Табата, Стретчинг, групповые тренировки
• Личный кабинет онлайн (доступ к базе знаний)
• Диплом РФ уст. образца, Европейский Диплом EFA, сертификат Fitness Course
• 256 часов занятий (включая лекции, работу с тренажёрами в фитнес-клубе и домашние задания)

Занятия по продажам ведёт действующий фитнес-тренер VIP-категории, человек, возглавлявший отдел продаж фитнес-клуба Мадонны (Hard Candy Fitness) в течение 4х лет — Егор Луцкович.

1. Занятия по выходным. Легко совмещать с работой! Пропустил занятие — можешь посмотреть онлайн или пройти бесплатно с другой группой.
2. Группа до 25 человек. Общайся напрямую с преподавателями. Получи доступ к закрытой ВК группе этого набора и развивайся вместе со всеми!

ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса

Тренер по фитнесу международного класса, специализация: «Персональный тренер»

Самая популярная и обширная программа обучения персональных тренеров по фитнесу, не имеющая аналогов в России и в мире. Вы изучите всю теорию и практику, станете профессиональным фитнес-специалистом в персональном тренинге. Стать персональным тренером по фитнесу международного класса может каждый, в том числе и с нуля. Вы сможете проводить эффективные индивидуальные тренировки по различным направлениям фитнеса с разными категориями клиентов, составлять рационы питания. Международные документы позволят работать по всему миру. С этой программой ваши возможности безграничны!

Программа обучения:

1. Силовой фитнес. Базовый уровень
2. Персональный тренинг. Продвинутый уровень
3. Флекс (стретчинг)
4. Анатомия, физиология и биомеханика человека
5. Спортивная биохимия
6. Теория и методика фитнеса
7. Фитнес-нутрициология. Рациональное питание
8. Спортивная медицина
9. Английский язык для тренеров
10. Составление тренировочных программ для различного контингента занимающихся
11. Оздоровительный фитнес

Персональный тренер по фитнесу международного класса в процессе обучения может добавить любое количество дополнительных программ для повышения уровня своих знаний (за дополнительную плату).

Школа фитнес-инструкторов и тренеров SPF

Образовательный курс «Тренер тренажерного зала. Персональный тренер».

Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса в СПб приглашает вас пройти обучение и получить новую профессию у лучших мастеров города.

8 причин почему стоит пройти программу обучения именно здесь:

• Можно выбрать удобный способ обучения (очно, очно-заочно, онлайн или дистанционно)
• Даже после завершения обучения преподаватели остаются с вами и помогают расти дальше
• Школа сотрудничает с крупнейшими сетями фитнес-клубов страны: «FITNESS FAMILY», «ЛЕГЕНДА», «МОЛОТ» и другими фитнес клубами и студиями.
• Обучение проводят именитые спортсмены, врачи, преподаватели с высшим профильным образованием и большим педагогическим стажем
• Предусмотрена удобная система оплаты
• Удобный график обучения
• Преподаватели всегда с вами на связи
• Научитесь зарабатывать более 100 000 руб. в месяц

Выдается диплом установленного образца. При наличии высшего или среднего спортивного образования выдается удостоверение о повышении квалификации.

Национальный Университет Фитнеса

Инструктор групповых программ

Очно-дистанционный курс 288 часов. Теория изучается на платформе «Etutorium» в будние дни, практика изучается на очных занятиях в фитнес зале с преподавателем в выходные дни (суббота и воскресенье). Теория и преподаватели курируются ведущими инструкторами холдинга Alex Fitness. Диплом о профессиональной переподготовке после обучения.

Чем полезен курс?

• Получите все необходимые знания для работы инструктором групповых программ сразу после завершения обучения
• Изучите все базовые направления современного фитнеса: аэробика, степ-аэробика, силовой тренинг в направлении групповые программы, групповая тренировка Stretching, групповая тренировка по методу Pilates
• Освоите методики проведения занятия, разучите комбинации.
• Научитесь самостоятельно составлять тренировочную программу, в соответствии со структурой, содержанием и интенсивностью физической нагрузки.
• В качестве бонуса получите рабочие тетради и музыкальную подборку для всех видов тренинга.

Программа курса:

1. Строение опорно-двигательного аппарата. Кости.
2. Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.
3. Сердечно-сосудистая система.
4. Дыхательная система.
5. Нервная система.
6. Эндокринная система.
7. Пищеварительная система.
8. Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.
9. Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.
10. Основы общей и спортивной патологии.
11. Сердечно-сосудистые заболевания.
12. Эндокринные заболевания.

VP Fitness Consulting

Инструктор групповых программ

Компания VP Fitness Consulting ставит во главу своей деятельности — качественную подготовку специалистов по фитнесу, которые смогут по окончанию обучения сразу реализовать себя в профессии тренера и нести в массы идеологию здорового разумного фитнеса.

По результатам обучения вы получите:

1. Все необходимые знания для составления грамотных тренировочных программ для любого типа клиентов
2. Знания, умения и навыки по основным направлениям групповых программ
3. Знания по составлению индивидуального режима питания
4. Отработаешь все знания на практике, а значит сможешь сразу после обучения вести групповые программы с клиентами
5. Диплом о дополнительном профессиональном образовании установленного образца и сертификаты повышения квалификации
6. Возможность устроиться на работу в желаемый фитнес-клуб

Обучение проходит в вечернее время. Комфортное обучение в группах до 20 человек. Гибкая система оплаты обучения.

Университет фитнес-технологий

Профессиональная переподготовка. Тренер тренажерного зала.

Официальная образовательная программа дополнительного профессионального образования. Профессиональная переподготовка по специальности «физическая культура» для работы тренером в тренажерном зале. Соответствует профстандартам РФ. Диплом о профессиональной переподготовке установленного образца РФ. Присвоение квалификации ФИТНЕС-ТРЕНЕР.

Что вы получите и чему научитесь?

1. Диплом о профессиональной переподготовке установленного образца РФ
2. Получите теоретическую базу для работы в фитнесе
3. Получите теорию силового тренинга
4. Научитесь проводить вводные инструктажи
5. Научитесь проводить фитнес-тестирование
6. Научитесь составлять программы питания
7. Научитесь использовать спортивное питание
8. Научитесь технике выполнения силовых упражнений
9. Научитесь работать с кардио-оборудованием
10. Научитесь технике выполнения функциональных упражнений
11. Научитесь разным методикам проведения тренировок
12. Научитесь составлять программы тренировок

Обучение проводят действующие преподаватели физкультурных и медицинских вузов – кандидаты и доктора наук, а так же действующие тренеры ведущих фитнес-клубов с большим стажем и опытом работы в фитнесе. Все преподаватели по специализациям имеют физкультурное образование.

МАПО

Курс переподготовки «Персональный тренер»

Программа курса:

1. Физическая культура и спорт в современных условиях
2. Технологии физкультурно-спортивной деятельности
3. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
4. Теория и методика фитнеса
5. Нутрициология
6. Практика тренировочного процесса
7. Маркетинговые технологии в сфере фитнес услуг
8. Итоговая аттестация

Результат обучения:

• Знание технологий и методик фитнес-тренировок
• Знание половозрастных особенностей при проведении занятий
• Знание правил оказания первой помощи
• Навыки первичной диагностики физического состояния клиента
• Навыки составления тренировочных программ и инструктажей
• Навыки планирования и контроля тренировочного процесса
• Навыки работы с индивидуально занимающимися и мини-группами
• Навыки работы с тренажерами и кардио-оборудованием
• Разработка программ питания и диет под потребности клиента
• Овладение секретами привлечения и удержания клиентов
• Гарантированная помощь в трудоустройстве в фитнес-центры, спортивные комплексы, фитнес-студии
• Уверенность и конкурентоспособность

Академии Фитнеса «КОРУС»

Курс «Персональный тренер»

Лучшие специалисты фитнес-индустрии передадут тебе свои теоретические знания и практические навыки. Каждый студент, успешно прошедший обучение, имеет возможность стать частью команды Fitness House. Также выпускники Академии Фитнеса «КОРУС» ведут свою деятельность в спортивных клубах на территории РФ. По окончании курса выдается диплом о профессиональной переподготовки.

Программа курса:

1. Анатомия
2. Физиология
3. Биохимия
4. Биомеханика
5. Спортивная медицина
6. Нутрициология
7. Теория бодибилдинга
8. Практическая часть обучения
9. Основы тренерского дела
10. Ораторское искусство

Академия красоты «Эколь»

Курс персонального фитнес-тренера

1. Начать успешную карьеру персонального фитнес-инструктора и повысить доход. Освоите полный процесс ведения клиента — от диагностики его физических данных и постановки цели до финального плана тренировки;
2. Разрабатывать программы тренировок. Разберетесь в вопросах анатомии, биомеханики и сможете давать клиентам рекомендации по спортивному питанию в рамках компетенции фитнес-тренера;
3. Реализовать себя в деятельности персонального фитнес-тренера. Сможете определять уровень физической подготовки клиента и готовности к нагрузкам и поможете клиенту достигать своих целей в тренировках.

Программа обучения:

• Экскурс в анатомию, физиологию и биохимию человека. Как работает и устроена система мышц? Поймете как грамотно давать рекомендации по питанию в рамках компетентности фитнес-тренера.
• Влияние тренировок на процессы в организме. Научитесь создавать программы тренировки для клиента с учетом его пола, физической подготовки и особенностей состояния здоровья.
• Влияние фитнеса на здоровье и самочувствие. Научитесь использовать специальное оборудование, демонстрировать клиентам различные виды разминок и упражнений на развитие гибкости и растяжки. Научитесь проводить аэробную и анаэробную тренировку.
• Принципы силовой тренировки: упражнения для мышц спины, груди, ног, брюшного пресса и плечевого пояса. Научитесь комбинировать силовые упражнения. Освоите проведение функционального тренинга и калистеники. Разработаете программу тренировок для клиента.

Учебный центр «Престиж»

Положительное влияние спорта на здоровье человека неоспоримо. Но самостоятельные тренировки часто бесполезны, даже приносят вред. Тренер не имеет права быть недостаточно квалифицированным, самое важное — здоровье клиента! Качественное обучение – залог успешной работы. Пройдите курс фитнес-тренера в учебном центре «Престиж».

В учебную программу курса входят следующие темы:

1. Физиология человека, строение тела, костная и мышечная системы.
2. Тренажерный зал. Оборудование. Техника безопасности.
3. Психология клиента.
4. Диетология. Составление рациона.
5. Составление программ тренировок с учётом физиологических особенностей клиентов.

Занятия проходят в малых группах до 3-х человек или индивидуально. Возможно освоить профессию фитнес-тренера дистанционно. Расписание составляется совместно с учеником и исходя только из Ваших пожеланий. По завершению обучения Вы получаете диплом государственного образца и сертификат. Документы могут быть выданы на двух языках – русском и английском. У центра отличная репутация, работодатели с удовольствием трудоустраивают выпускников. В отдел кадров учебного центра ежедневно поступает большое количество входящих заявок об открытых вакансиях, Вы получите несколько вариантов и выберите наиболее подходящий.

Учебный центр «Северная столица»

Профессиональная деятельность инструктора-методиста в области физической культуры и спорта

Программа курса:

• Законодательство РФ в области физической культуры, спорта и образования. Законодательство ФКиС и его система. Законодательство ФКиС и нормы международного права. Законодательство ФКиС и судебная практика. Правовое регулирование отношений в сфере ФКиС. Договорная практика в сфере ФКиС.
• Профессиональные стандарты в области физической культуры и спорта. Профессиональные стандарты в области физической культуры и спорта: Тренер. Спортсмен. Спортивный судья. Инструктор-методист. Руководитель организации (подразделения организации), осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта.
• Профессиональные требования к кадрам физкультурно-спортивной организации. Требования к тренерско-преподавательскому составу с учетом профессиональных стандартов. Требования к обслуживающему и вспомогательному персоналу.
• Нормативно-правовое регулирование в области физической культуры и спорта. Нормативно-правовые положения органов физической культуры и спорта. Правовое регулирование системы образования Российской Федерации. Образовательная организация как юридическое лицо. Правовой статус работников образовательной организации. Правовой статус обучающихся образовательной организации.
• Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. Принципы, средства, методы и формы физического воспитания. Теоретико-практические основы развития физических качеств и обучения двигательным действиям. Основы спортивной тренировки. Планирование в области физической культуры и спорта. Контроль в подготовке спортсмена.
• Основы анатомо-физиологических, биохимических и биомеханических процессов, протекающих в организме человека. Анатомия человека и спортивная морфология. Возрастные особенности физического развития человека. Физиологические и биохимические процессы, протекающие в организме спортсмена. Биомеханика в двигательной деятельности. Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности.

Учебный центр «Купол»

Тренер по стретчингу

Курс дополнительного педагогического образования «Тренер по стретчингу» разработан для формирования профессиональных компетенций, умения взаимодействовать с учениками, доносить до них знания согласно методикам и в объеме, утвержденным Министерством образования. Программа курса для дистанционного обучения позволяет обеспечить высокий уровень подготовки педагогических кадров во всех регионах России, вне зависимости от наличия очных образовательных центров в непосредственной близости.

Обучение возможно на базе ранее полученного среднего или высшего профессионального образования в области педагогики, психологии, воспитания или выбранного предмета, а также дополнительного образования, дающего право преподавания.

Слушателями могут стать студенты вузов и колледжей, планирующие связать деятельность с педагогикой в области профессиональной подготовки кадров или расширить компетенции и востребованность на рынке труда, охватив несколько предметов для работы в средних, высших и среднеспециальных учебных заведениях.

Объем программы курса зависит от количества академических часов. Если Вам требуется скорректировать курс на большее или меньшее количество часов, пожалуйста, сообщите об этом с менеджерам. Методисты УЦПО «Купол» отредактируют курс и объем часов под Ваш запрос.

РБК

Чтобы тренировать детей и взрослых в спортивных организациях или в образовательных учреждениях, требуется соответствующая квалификация. Если у вас уже есть диплом вуза или колледжа по другой специальности, можно получить дополнительное образование в центре ДПО. ООО «РостБизнесКонсалт» предлагает пройти на тренера по физической культуре и спорту переподготовку с применением дистанционных образовательных технологий.

Средняя продолжительность готового курса — 520 часов. Это 3 месяца занятий по 6–8 часов в день.

Если нужно скорректировать учебный план, закажите индивидуальную программу обучения. Методический отдел составит курс «Тренер физической культуры и спорта», учитывая требования клиента к длительности подготовки, набору тем и распределению часов между дисциплинами.

Пожелания к программе обучения необходимо согласовать с менеджером РБК до подписания договора на оказание образовательных услуг.

Во время обучения на тренера по физической культуре и спорту слушатели изучают:

• педагогику и психологию;
• методы спортивной тренировки;
• основы медицинского контроля;
• приемы восстановления после нагрузок;
• комплексы общеразвивающих упражнений;
• общие требования к занятиям физкультурой;
• методики контроля подготовленности спортсменов;
• технологии планирования занятий с учетом возраста занимающихся.